プロ野球トレーナーが教える「ミニ起業家のための健康管理術」ウェビナーを開講しました。

2025 12/19

比企起業大学・大学院　総長の関根です。

2025年12月18日（木）20時～22時、Zoomで、プロ野球トレーナーが教える「ミニ起業家のための健康管理術」ウェビナーを開講しました。

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●告知ページ

比企起業大学　特別講座：プロ野球トレーナーが教える「ミニ起業家のための健康管理術」～2026年を最高のコンディションで迎えるための食事の選び方とは？

日時：2025年12月18日（木）20時～22時　（見逃し配信あり）

場所：Zoom

参加費：一般　5,500円　比企起業大学関係者　3,300円

講師：渡邉和也氏

東松山市出身、県立松山高等学校卒、文京学院大学卒
北海道日本ハムファイターズで働くPhysical Therapist 理学療法士

進行役：関根雅泰

比企起業大学・大学院　総長　

1972年埼玉県鴻巣市生まれ。南ミシシッピー大学卒。東京大学大学院学際情報学府修了（修士）。
2009年、自然豊かな環境で子育てをしたいと埼玉県比企郡ときがわ町に移住。4児の父。
2017年、仲間と共に「比企起業大学・大学院」を設立。「小さく始めて、大きくせずに、長く続ける」スタイルを提唱。
2025年3月末時点で修了生78名、うち66名（約85％）が副業・兼業含め起業。
自身が経営する（株）ラーンウェルは21期目、ときがわカンパニー（同）は10期目。

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■ なぜ、この講座を開催するのか

講師の渡邉さんとの出会いは、ときがわ町のテントサウナでした。（比企起業大学大学院　講師の栗原さんからのご紹介）

比企大メンバー全員がまず驚いたのは、彼の“圧倒的な身体”です。

「どうやって、この身体を作られているんですか？」

と質問攻めにしたところ、返ってきた答えは意外にも――

「トレーニングより前に、“食事と睡眠”が、カギです」

そこからメンバーの悩みが次々と。

・忙しくて昼食はコンビニの菓子パンだけ
・寝る時間が遅く、翌日ずっと疲れている
・子どもの食習慣が気になっている
・何から変えたらいいのかわからない
これらにも、渡邉さんは理路整然と分かりやすく答えてくれました。

正直、「この学び、私たちだけで独占するのはもったいない」
そう思い、今回の特別講座を企画しました。

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■ 講座内容

　前半：渡邉講師によるレクチャー（内容は一部変更の可能性あり）
　・プロ野球選手は“何を食べて、どう動いているのか”
　・パフォーマンスを落とさないための食事の選び方
　・忙しい人でも続けられる、シンプルな運動・睡眠の基本
　・ミニ起業家の身体が疲れやすい「本当の理由」
　後半：質疑応答（何でもOK）
　・健康・食事・睡眠・トレーニング・子どもの習慣づくりなど、自由に質問できます。

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■ メッセージ

「倒れたら代わりがいない」――
これは、ミニ起業家に共通する最大のリスクです。

あなた自身が動けなくなれば、事業も、挑戦も、守りたい生活も止まってしまいます。

だからこそ、“健康管理は事業経営の一環”です。
2026年をベストな状態で迎えるために、今から一緒に整えていきましょう！

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●当日ウェビナー

11名の方にお申込み頂きました。ありがとうございます！

●関根メモ

・オーダーメード枕を作ろう！（かずやさん、よろしくお願いします）

・座位時間が長くなるほど、死亡リスクが増加。1日60分以上の中強度の身体活動によって座位行動による死亡リスクの低下が期待できる（1日60分の山歩きと、30分のプールは続けよう！）

・休養が起点。運動を栄養で挟む。（ミニ起業家の場合は、休養が起点。仕事を、栄養と運動で挟むって感じかな）

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●渡邉講師からのメッセージ

皆様、ご参加いただきありがとうございました！私自身もふだんのセミナーでは、「運動(トレーニング)」の部分を話す機会が多く、ただここの中では栄養と休養があってのものだけど、、、と感じている部分がありましたが、今回は本質的に大切だと思っていることをお話しすることができて良かったです笑　聞いていただいた方に、少しでも有益な情報がお届けできていれば幸いです。ありがとうございました。皆様、明日のために良い睡眠をおとりください！

●参加者の声

○青木さん
本日はありがとうございました！！勉強になることばかりで、また明日からの生活見直します笑

○小林さん
本日はありがとうございました♪ 明日出張につき、お先に失礼しましたが、凄く有益な情報で、特に睡眠については改めて、枕から見直したいなぁーと！思いました笑お忙しい中、かなり準備されたんだろうなぁーと凄く刺激を頂きました！感謝です

○金井さん
昨夜はありがとうございました！！休養意識するために睡眠の記録も付けてみようと思います

○汐中さん
昨日はありがとうございました！仕事柄、DCD、睡眠障害、フレイル予防などについて相談をいただくことがあり、運動・睡眠・休養についてはそれなりに勉強していたつもりですが、プロの知識と経験はさすが群を抜いているなーと、めっちゃ感動しながら聞いていました。勉強になりまくりました！アーカイブで前半部分含めて見直します！ありがとうございました！

○ヒロさん
有意義かつ楽しく学べた時間でした。普段余り気にしていなかった、栄養と休養に改めて意識が向きました。
実は、昨晩はウェビナーが終わってから遅い夕食を採ったのですが、罪悪感半分、「今日は遅くまで学んだから良いんだよ」という割り切り半分で、早速学びを実践しました(笑)。

○近藤さん
講座に参加させて頂き、本当にありがとうございました！学びに富んだあたたかい場で、とても力をいただきました今後とも引き継ぎよろしくお願いいたします！